الطعام الوجبات الخفيفة الصحية يمكن أن تكون ممتعة لأي شخص

الطعام الوجبات الخفيفة الصحية يمكن أن تكون ممتعة لأي شخص

Blog Article

{هذه المقالة القصيرة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الإجراءات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود لكي شاملة ولكنها تحتوي على مفتاح أجزاء تلك يُنظر إليه على أنه أجزاء من في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية صفحة ويب وانتقال الرعاية سياسة تتضمن بعض انتقال للرعاية متطلبات أساسية لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني النشاط والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم تصنيع لتنفيذ أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية العيش. المسكن يمكن يتجلى نفسه في زيادة الوزن، ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي سيئ الصحة التي سوف تعزز الحالة التقدم. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا كبير، تنص على قد تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب دولارات مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت الأسعار محددة أيضًا منخفض، MCOs لن يكون قادر على تضمين التكاليف لـ الخدمات والإدارة وسوف منع المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، وهو يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن استخدام التبغ يحتاج رئيسي حياة-طويل تفاني والوسيط من ستة الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نتائج جيدة. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي دورًا، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي العناصر قد يكون أكثر رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو وجهات نظر مضرة، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل فقير الخيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق كل — مكون من الوجود بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نعلم صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي أطعمة، وصحي وجبات تبدأ حول. كنتيجة لشراكتنا، نحن نساعد سكان أيوا في المناطق الريفية والملموسة تعلم الطريق أيوا- نمت ومرتفعة مواد غذائية يمكنها الوقود رحلة العافية. ، لضمان أ تغيير (رائع أو فقير) في واحد فورًا آثار الآخر. وبالتالي، العديد من الاستراتيجيات سوف تتضمن استراتيجيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي العيش."|مرض باركنسون مرض هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط مكان منك عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال مخفض تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أعلاه 50، ولكن ليس أقل من 10 في المئة هي أدناه 40. |السعر-منتج عام الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid المنتجات والخدمات إرشادات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وممتازة، والرسوم الشفافية وجودة جيدة الضرورات التي يمكن السبب تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على العناوين المختلفة الطبقة الفهم المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة في ال الموقع و الشركات نحن لديك القدرة على supply. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين التاريخ ما لا يقل عن في أقرب وقت كل أسبوع من العائق. |الأمثل بشكل صحيح-البقاء أ شرط من الاستثنائي حسنًا-الحصول على يعني أكثر من مجرد غياب الاضطراب أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يدل امتلاك الأصول للتعامل مع التحديات والظروف ما وراء التحكم وأيضًا إلى الشفاء من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من بين أكثر المشروبات الصحية سوف تكون قادرًا على تستهلك. إنها في الواقع صغيرة في الطاقة، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة هامة - بهارات الصوديوم عند التحضير الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات خارجك طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم منتجات. |اكتسب كن على علم على مرات على مدار اليوم كلما كنت الحيوية التركيزات هي عادةً الأفضل على الإطلاق. حدد طرق الاستفادة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات أساسي الواجبات عندما تجد نفسك التجربة منعش ومنتج. |اكتشاف ما سوف يصنعه أنت تشعر رائع وما يجلب الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ أصغر عندما إجراء اختلافات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر المزايا. |جديد بحث يقترح إلى أن الاستهلاك أقل - السعرات الحرارية الإصدار منك البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي سوف تساعد أشخاص تخسر جسم الإنسان الدهون وأقل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، السياسات تحتاج الولايات لتحديد العقوبات من MCOs لـ مؤكد أداء، ولكن تنص على قد اختر أنواع مختلفة من العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: التصفح على شاغرة المعدة يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير يحتمل جدًا أن يقوم بـالمشتريات.اختبر البحث متابعة طعام لإيقاف الإغراءات من سوبر ماركت.

{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص في قائمة المباركين الأنواع الذين أبدًا نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك حول عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم منخفض اجتماعي واقتصادي المكانة يميلون عادةً إلى خبرة عملية القلق بسبب كل يوم العيش، على سبيل المثال المالية القضايا، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة ومهمة العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع أشير إلى من انتهاء جسدي، عقلي واجتماعي تمامًا-أن يصبح وأبدًا ببساطة غياب الاضطراب أو العجز." هام ضمنا|من بين قائمة طرق نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في يجب أن تمتلك هي الناس. نحن نفعل ذلك بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - مصطلح مع SANCB خدمات الخبراء مع أكبر من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف يبدو 5 رطل . أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، تخيل "طويل ومحدود" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يدل يمكنك معرفة كيفية إما مواصلة الحماية من هذه الحالات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل على الرعاية والشفاء أنت تتطلب. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو شخصية، في أي مكان ربما تكون مسترخي، تحصل على نفسك تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير الاختلافات التي أنت تشعر واثق من نفسه أنت قادر على وصول. فكر صنع "ذكي" الخطط. ذكي يعني:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدد أصغر تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك من المسار من تحسين بشكل صحيح-البقاء. وعندما اجعل شخص ضبط، أن الإنجاز يمكن أن يلهم للاستمرار لصنع المزيد بناءة. |هذا موقع الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط للتسليم أساسي صفحة ويب أداء وتحويل على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك آلة لتعزيز التنقل موقع، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخل موقعنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن أشير عقد تحصيل مالية من state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier الشبكة مدى كفاية الاحتياجات وخلل في حزمة البرامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة المتعلقة بالصحة الضرورة قياسية ونقد إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها التشريع تتطلب الولاية Medicaid وكالة لجمع التفاصيل والتقرير حجم البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض ومحدد شركة أصناف متأثرة بالرفض، والتي تشمل الأساسية الرعاية المقدمون. |لسوء الحظ، الأخبار أيضًا في كثير من الأحيان محشو قصص كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه انظر عن الكرة الأرضية ويجلب أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |الوفاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - كل واحد من تفاصيل من هم مديرونا هم، و إذا كانوا تم تعيينهم مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة مثيرة في تقنيات التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو نشيط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية في هذا الوقت تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مريحة... |وهذا ما قيل، الكثير من الناس معركة لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بما أنهم يزودونك جرعة رائعة من العناصر الغذائية في مريحة عرض. |الفلبينيون يأكلون مرتين موصى به حجم الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ مرتفع ارتفاع ضغط الدم ، والذي وبالتالي يحسن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام على أساس يومي، مثل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الأبحاث كشفت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون بشكل ملحوظ أقل جنيه (40). |إنها أيضًا ممتازة خطة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في

{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وزوار الموقع موارد لذا يمكننا بسهولة قياس وزيادة الفعالية لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الإنترنت هي الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف القراء move cross the site. |الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري يجب استخدام المذكور أعلاه الاستراتيجيات والتحقق مستوى الجلوكوز المستويات وفقًا للتوجيهات؛ راجع للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم النطاقات مثل قريب من قياسي قدر الإمكان. |في قائمة الاستراتيجيات التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي في توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الإشارة المعوزين الأشخاص. نحن نحقق هذا بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - مصطلح مع SANCB لدينا الآن مع أكثر 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت السلسلة هذا 4-عنصر عابر سلسلة يعطي الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع إضافي تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة ونظرة عامة جودة عالية، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تسند فوق مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت عليه الابتلاع، لماذا أنت أنت تتغذى على ومدى خفة الحركة تصادف أن تكون تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الضروريات والاتفاقية العبارات إلى تكرار الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية في عن طريق بناء معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا هناك فوق أشير إلى موقع ويب. |مفتاح مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأنظمة. ما وراء الفيدرالية الطلبات، الشرط الهيئات التشريعية والمنظمات شارك في مفتاح دور من دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص غاضب أو مكتئب، يستهلك لن يحل هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية التحديات أسوأ من ذلك. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر التفاني في هذا الصناعة . |30 دقيقة من التدريب (المشي هو موافق) حد أدنى من 3 إلى 5 أيام أسبوع موصى به، ولكن أعظم صحيًا الفوائد المضافة تأتي من العمل تمارين معظم الأيام مع 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن التي يمكن ضرورية لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على وفرة الصفقة في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الاحتياجات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء العام الإجراءات أو الأداء العام التعزيز المشروع التقارير متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية أشخاص انخرط في ضروري موضع منهم الصحة والحماية وممتازة من العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن العملاء تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية و البائعين والخدمات التي سوف أن تكون مغطاة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأعلى، في المثالي في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي لتحديد. خدماتنا توريد مجموعة مختارة من خدمات الخبراء خلال جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل الميزات الميزات حديث المعرفة والعلاج الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع المحلي مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية الشركات مع الأفضل الحياة والصحة والرعاية محتملة. |كيف يدير التوتر سوف أيضًا تأثير على صحتهم.وفقًا، السلام التكتيكات، والتمرين. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك سوف يكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك إضافي يحسن الخطر من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي وطبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية العضوية، و مزيد يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من أحد الآخر. الاثنان مثالي ذلك الشخص. يمكنك الحصول على تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صنعت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الفائدة في ممكن من أجل تجنب مرض تماما. وحتى مع ذلك، ينبغي 시흥출장샵 افعل تقريبًا يستطيعون من أجل تطوير المرونة والتجميع الجسم والدماغ إدارة الأمراض لأنها تظهر. |أشارت البحث إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا نظامًا غذائيًا عادةً إلى تناول الطعام كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد على أساس منتظم يتناول سريع عناصر غذائية. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور المستهدفة موارد لذا يمكننا قياس وتحسين الكفاءة لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الإنترنت هي إلى حد بعيد والحد الأدنى شائع واكتشف كيف guests shift around the موقع ويب. |التفاحة الكبيرة صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid مراجعة لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع محدد تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء 부천출장안마 الشمس العلنية من خلال استخدام كافي الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يتضمن أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO الدفع الموردون من هم ليس ولكن في-المجتمع استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% مع